Čo je SpinGym®  

 

Preventívne rehabilitačné cvičenie k zlepšeniu držania tela, posilnenie trupového svalstva a zlepšenie funkcie chrbtice.

ESG® nie je len prostým posilňovaním chrbtových svalov. Cviky nútia aj najmenšie svaly a ich úpony pozdĺž chrbtice pracovať a prevziať svoju funkciu ochranného piliera po celej jej dĺžke. Pomáhajú tým odľahčiť medzistavcové platničky a zaujať prirodzené postavenie medzistavcových kĺbov a tým aj celej chrbtice. Vďaka intenzívnemu cvičeniu dochádza k lepšiemu vnímania oblasti chrbtice a k zmene jej postavenia aj v každodennom živote.

     Mobilizačné cvičenia zdokonaľujú uvedomovanie si jednotlivých úsekov chrbtice a zlepšenie pohyblivosti sa prejaví v predchádzaní blokád medzistavcových kĺbov a chronicky sa vracajúcej bolesti chrbta. Koncept je zostavený tak, aby podporoval prirodzenú pohyblivosť, všetky cviky sú úplne zdravotne nezávadné.

ESG® je v Nemecku preplácaný zdravotnými poisťovňami ako rehabilitačné cvičenie.

Filozofia "Save your healthiness"; - zachráňte svoje zdravie sa vzťahuje predovšetkým na oblasť chrbtice a trupu, ich správna funkcia hraje jednu z najvýznamnejších úloh pre pocit plného zdravia a zachovania kvality života. Vyzýva klientov k tomu, aby vzali svoje zdravie do vlastných rúk a spolu s ESG® sa sami podieľali na zlepšení a udržaní svojho zdravia.

 

  Výhody  

- žiadna choreografia

- posilňovacie a naťahovacie cvičenie chrbtového a trupového svalstva

- škola chrbta

- nekladie nároky na koordináciu a aerobnú vytrvalosť

- zlepšenie držania tela a zmiernenie či úplné odstránenie chronických bolestí chrbta do 3-4 týždňov pravidelného tréningu