Pilates
Zlepšenie držania tela
Vhodné pre všetkých
Posilňuje pevnosť a elasticitu svalov
Pri cvičení sa taktiež zrelaxujete
Zbavenie sa stresu
Príjemné uvoľnenie mysle
Pilates
Pilates je cvičenie, pri ktorom sa až tak nezapotíte, nečakajte však iba “váľanie” sa po podložke. Jednotlivé cviky sú navrhnuté tak, aby ste na svoje telo pôsobili rovnomerne vo všetkých svalových partiách. Koncentrácia na pohyb Vám prinesie príjemné uvoľnenie mysle a zbaví Vás stresu z náročného dňa.
Na mojich hodinách dbám na kvalitné prevedenie cviku a preto sa neobávajte korekcií. S detailami sa pohráme pri cvikoch a zrazu si uvedomíte že Vaše držanie tela je iné aj počas práce v kancelárii, chôdzi, práce v záhrade… Na hodinách sa naučíte vnímať pohyb a predítete nadmernému zaťaženiu jednotlivých svalových partií.
Vedeli ste, že
každých 10 rokov nám bez pravidelnej aktívnej námahy ubudne 5% svalovej hmoty? Pravidelnými Pilates cvikmi máte možnosť udržať svoje svaly pevné a elastické a zároveň pritom relaxovať. Keď dáte vašim myšlienkam voľný priebeh oddych bude dokonalý.
Zakladateľ Pilates alebo “Contrology” zostavil a navrhol 34 cvikov, všetky tieto ale nemusia vyhovovať práve Vám. Preto na svete existuje množstvo škôl alebo smerov Pilates. Niektoré úzko spolupracujú s fyzioterapeutmi a rehabilitačnými lekármi a takto sa originálne cviky stávajú prijateľnými pre dnešný, v prevažnej väčšine sedavý spôsob života.
Adresár s galériou neexistuje
Tréneri
Sisa
Pilates
Majka
Pilates
Pilates - 8€ / 1hod
Pilates je cvičenie, pri ktorom sa až tak nezapotíte, nečakajte však iba “váľanie” sa po podložke. Jednotlivé cviky sú navrhnuté tak, aby ste na svoje telo pôsobili rovnomerne vo všetkých svalových partiách. Koncentrácia na pohyb Vám prinesie príjemné uvoľnenie mysle a zbaví Vás stresu z náročného dňa. Cvičenie sa vykonáva v MiniGyme.
|
Pondelok |
Utorok |
Streda |
Štvrtok |
Piatok |
Sobota |
Nedeľa |
|
19:00 |
16:10 |
|
19:30 |
|
|
|
Prečítajte si, čo o nás hovoria ľudia
Skvelé miesto na cvičenie s rodinnou atmosférou.
Veľa možností na športové vyžitie a relax. A ešte aj príjemná kaviareň s detským kútikom.
Fitnes centrum som začal navštevovať len nedávno, ale už po pár tréningoch som si ho veľmi obľúbil. Priestory sú čisté, moderne vybavené a veľmi priestranné.
Veľká spokojnosť s family fitkom. Boli sme celá rodina. Oceňujem čistotu, milú recepčnú a kvalitné prostredie.
Najmilovanejšie a multifunkčné miesto. Skvelá káva, skvelý personál, rodinné priateľské prostredie. Zacvičia si deti aj dospelí, v kaviarni si oddýchnete na gaučovkách a deti sa vyhrajú v krásnom detskom kútiku.
Pekné priestory na cvičenie, útulná kaviareň. Ako jediné negatívum vidím nedostatok parkovacieho miesta pred budovou.