FYZIO cvičenia 

  Čo je FYZIO cvičenie?

 

Skratka pre Fyzioterapeutické zdravotné cvičenia.

Pomalé pokojné cvičenie, cvičíme potichu a efektívne /to však neznamená že sa nezapotíte :) /

Cvičí sa s fyzioterapeutkou Mgr. Elenou Pištejovou, ktorá je absolventkou lekárskej fakulty s dlhoročnou odbornou praxou.

Jej cieľom je naučiť Vás správne dýchať, hýbať sa, sústrediť sa na seba samého .

Cvičenie Vám umožní porozumieť vlastným obmedzeniam a naučiť sa s nimi pracovať.

 

Cvičenie je zamerané na: 

• Psychosomatickú relaxáciu
• Nácvik správneho stereotypu dýchania, chôdze, držania tela
• Výcvik balančnej stability tela, hlboký stabilizačný systém, práca s ťažiskom tela
• Aktivovanie špirálového zapojenia svalových systémov – SM systém
• Posilňovanie svalov, ktoré majú vývinovú predispozíciu k oslabeniu
• Uvoľňovanie svalov, ktoré majú predispozíciu k tuhnutiu
• NOVINKA: Cvičenie: Bilaterálna integrácia mozgu ( prevencia vzniku:  Skleróza multiplex, Alzheimerova choroba)

  

Cvičenie prebieha v malej skupinke  minim. 5 ľudí - max 8 ľudí
Cvičenia sú vhodné pre vekovú kategóriu od (uvedomelých) 12 ročných až po 100 ročných.

 Berie sa ohľad na diagnózy a osobné znevýhodnenia cvičiacich.

Teší sa na Vás, Eli.