TRX®

Cvičte s vlastnou váhou

  TRX je cvičenie so závesným systémom, ktorý umožňuje vykonávanie veľkého množstva cvičení s vlastnou váhou. Je to systém, ktorý rozvíja nielen kondičné schopnosti, ale hlavne rovnováhu a silu.

Vďaka možnosti regulovania záťaže je TRX vhodný pre všetky úrovne veku a fyzickej zdatnosti, od začiatočníkov až po vrcholových športovcov. Podstatou TRX je okrem posilňovania celého tela aj posilňovanie stredu tela (svaly panvového dna, priečny a šikmé svaly brucha, bedrové svaly, svaly chrbtice a drieku, sedacie svaly, bránica), teda posilňovanie vnútorného hlbokého stabilizačného systému.  Cieľom týchto cvičení je zlepšenie celkovej  kondície, spevnenie stredu tela, predchádzanie ťažkostiam s pohybovým aparátom a celkové naštartovanie organizmu, je to naozajstný funkčný tréning.

 

  TRX CORE  


TRX CORE je cvičenie zamerané hlavne na jadro tela, čiže hlboké svaly brucha, medzi lopatkové svaly a fixátor lopatiek. Jedná sa o kombináciu cvikov pilates a cvikov na závesnom systéme.

Toto cvičenie je vhodné ako kompenzácia pri sedavej práci, pri ktorej dochádza k ochabovaniu týchto svalov a následnej bolesti chrbta.

                                                                 

TRÉNERI

patrik

Patrik

Kruhový tréning,Prázdninové tábory,TRX,Ay Fly
Začiatočníci, pokročilí, muži, ženy

Monika

TRX
Začiatočníci, pokročilí, muži, ženy

 

Slavo

TRX,Tabata
Začiatočníci, pokročilí, muži, ženy

 

Janka

Spinning, TRX
Pokročilí, muži, ženy

 

Tomy

TRX,Funkčný tréning
Začiatočníci, pokročilí, muži, ženy
Capoeira
deti 10-18 ročné

Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny

Otváracie hodiny

   Pondelok

6:30 - 22:00

   Utorok

6:30 - 22:00

   Streda

6:30 - 22:00

   Štvrtok

6:30 - 22:00

   Piatok

6:30 - 22:00

   Sobota

9:00 - 21:00

   Nedeľa

9:00 - 21:00

 

Ako sa k nám dostanete

tel: +421 (0)55 / 633 24 16 

mob: +421 (0)918 / 34 11 72