SM Systém - aktuálne nemáme v ponuke
Zregenerujte svoje telo aj dušu
SM systém je jednoduché kondičné i rehabilitačné cvičenie pre každého.
SM systém je systém funkčnej stabilizácie a mobilizácie chrbtice. Jeho cieľom je liečiť poruchy chrbtice, ale hlavne im predchádzať dostatočnou regeneráciou. Systematicky sa stará aj o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov.
Praktické prínosy cvičenia:
- špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
- striedanie stabilizačných systémov
- rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
- regenerácia kĺbov a platničiek
- nácvik rovnováhy
- osové postavenie tela
- rozsiahly, plynulý pohyb
- segmentovo rozložený pohyb
- mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii
- relaxácia všetkých svalov tela
- prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
- optimálne riadenie pohybu
- náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu
- duševná relaxácia a regenerácia
Začiatočníci
- formou kurzu popr. individuálnych cvičení, kde sa naučíte techniku a základy. SM systém pre začiatočníkov je určený pre klientov, ktorí s cvičením len začínajú, alebo cvičia krátko.
Pokročilí
- pre cvičenie , je potrebné absolvovať aspoň 5 začiatočníckych lekcíí . Cvičenie je formou voľného prihlasovania sa na jednotlivé lekcie podľa rozvrhu.
