SM Systém

Zregenerujte svoje telo aj dušu

 

SM systém je jednoduché kondičné i rehabilitačné cvičenie pre každého.

SM systém je systém funkčnej stabilizácie a mobilizácie chrbtice. Jeho cieľom je liečiť poruchy chrbtice, ale hlavne im predchádzať dostatočnou regeneráciou. Systematicky sa stará aj o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov.

                                                                                                                      

 

  Praktické prínosy cvičenia:  

- špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
- striedanie stabilizačných systémov
- rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
- regenerácia kĺbov a platničiek
- nácvik rovnováhy
- osové postavenie tela
- rozsiahly, plynulý pohyb
- segmentovo rozložený pohyb
- mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii
- relaxácia všetkých svalov tela
- prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
- optimálne riadenie pohybu
- náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu
- duševná relaxácia a regenerácia

 

Začiatočníciformou kurzu popr. individuálnych cvičení, kde sa naučíte techniku a základy. SM systém pre začiatočníkov je určený pre  
                                            klientov, ktorí s cvičením len začínajú, alebo cvičia krátko.

Pokročilí- pre cvičenie , je potrebné absolvovať aspoň 5 začiatočníckych lekcíí . Cvičenie je formou voľného prihlasovania sa na jednotlivé lekcie podľa rozvrhu.

 

  Tréneri  

Elena

SM System
Začiatočníci

Silvia

SM System
Začiatočníci, mierne pokročilí, muži, ženy

Prázdny

Otváracie hodiny

   Pondelok

6:30 - 22:00

   Utorok

6:30 - 22:00

   Streda

6:30 - 22:00

   Štvrtok

6:30 - 22:00

   Piatok

6:30 - 22:00

   Sobota

9:00 - 21:00

   Nedeľa

9:00 - 21:00

 

Ako sa k nám dostanete

tel: +421 (0)55 / 633 24 16 

mob: +421 (0)918 / 34 11 72