FYZIO cvičenia

Prázdny

 

 

  Čo je FYZIO cvičenie?  

 

Skratka pre Fyzioterapeutické zdravotné cvičenia.

Pomalé pokojné cvičenie, cvičíme potichu a efektívne /to však neznamená že sa nezapotíte :) /

Cvičí sa s fyzioterapeutkou Mgr. Elenou Pištejovou, ktorá je absolventkou lekárskej fakulty s dlhoročnou odbornou praxou.

Jej cieľom je naučiť Vás správne dýchať, hýbať sa, sústrediť sa na seba samého .

Cvičenie Vám umožní porozumieť vlastným obmedzeniam a naučiť sa s nimi pracovať.

 

Cvičenie je zamerané na:

  • Psychosomatickú relaxáciu
  • Nácvik správneho stereotypu dýchania, chôdze, držania tela
  • Výcvik balančnej stability tela, hlboký stabilizačný systém, práca s ťažiskom tela
  • Aktivovanie špirálového zapojenia svalových systémov – SM systém
  • Posilňovanie svalov, ktoré majú vývinovú predispozíciu k oslabeniu
  • Uvoľňovanie svalov, ktoré majú predispozíciu k tuhnutiu
  • NOVINKA: Cvičenie: Bilaterálna integrácia mozgu ( prevencia vzniku:  Skleróza multiplex, Alzheimerova choroba)

  

Cvičenie prebieha v malej skupinke  minim. 5 ľudí - max 8 ľudí. 
Cvičenia sú vhodné pre vekovú kategóriu od (uvedomelých) 12 ročných až po 100 ročných.


Berie sa ohľad na diagnózy a osobné znevýhodnenia cvičiacich.

Teší sa na Vás, Eli.

 

  Tréneri  

Prázdny
Prázdny

Elena Pištejová

Fyzioterapia

Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny