FYZIO cvičenia

Prázdny

 

 

  Čo je FYZIO cvičenie?  

 

Skratka pre Fyzioterapeutické zdravotné cvičenia.

Pomalé pokojné cvičenie, cvičíme potichu a efektívne /to však neznamená že sa nezapotíte :) /

Cvičí sa s fyzioterapeutkou Elenou Pištejovou, ktorá je absolventkou lekárskej fakulty s dlhoročnou odbornou praxou.

Jej cieľom je naučiť Vás správne dýchať, hýbať sa, sústrediť sa na seba samého .

Cvičenie Vám umožní porozumieť vlastnej bolesti a naučiť sa s ňou pracovať.

 

Cvičenie je zamerané na:

  • Psychosomatickú relaxáciu
  • Nácvik správneho stereotypu dýchania, chôdze, držania tela
  • Výcvik balančnej stability tela, hlboký stabilizačný systém, práca s ťažiskom tela
  • Aktivovanie špirálového zapojenia svalových systémov – SM systém
  • Práca s fasciálnym systémom
  • Posilňovanie svalov, ktoré majú vývinovú predispozíciu k oslabeniu
  • Uvoľňovanie svalov, ktoré majú predispozíciu k tuhnutiu

Inými slovami povedané: cvičenie zamerané na odstránenie príčiny vzniku vašich bolestí.

 

  FYZIO cvičenia – Kurz  

Cvičenie prebieha v malej skupinke max 8 ľudí po dobu 55 min, 1x týždenne 2 mesiace /spolu 8x/
Cvičenie je schématicky totožné ako pri fyzio cvičeniach, avšak každé stretnutie sa budeme venovať
precíznejšie nejakej časti tela a kĺbnym systémom v danej časti.

Napríklad:
 chrbtica krčná + hrudná + spevnenie brucha + ramenný pletenec
+ lebka, záhlavie a tvárová časť + samospracovanie fasciálneho pnutia hornej apertúry.


Cvičenia sú vhodné pre dospelých mladších i starších a uvedomelých športovcov
Berie sa ohľad na diagnózy a osobné znevýhodnenia cvičiacich.

Teší sa na Vás, Eli.

 

  Tréneri  

Prázdny
Prázdny

Elena Pištejová

Fyzioterapia

Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny
Prázdny