SM Systém

Zregenerujte svoje telo aj dušu

 

SM systém je jednoduché kondičné i rehabilitačné cvičenie pre každého.

SM systém je systém funkčnej stabilizácie a mobilizácie chrbtice. Jeho cieľom je liečiť poruchy chrbtice, ale hlavne im predchádzať dostatočnou regeneráciou. Systematicky sa stará aj o pohybový aparát a správnu funkciu vnútorných orgánov.

                                                                                                                      

 

  Praktické prínosy cvičenia:  

- špirálová stabilizácia (stabilizácia stredu tela, uvoľnenie pletencov a končatín pre pohyb)
- striedanie stabilizačných systémov
- rýchla a dynamická stabilizácia pohybu
- regenerácia kĺbov a platničiek
- nácvik rovnováhy
- osové postavenie tela
- rozsiahly, plynulý pohyb
- segmentovo rozložený pohyb
- mobilizácia chrbtice do rotácie pri súčasnej stabilizácii
- relaxácia všetkých svalov tela
- prekrvenie a regenerácia svalového aparátu a šliach
- optimálne riadenie pohybu
- náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu
- duševná relaxácia a regenerácia

 

  Tréneri  

Prázdny

Katarína Házyová

SM System


 

Prázdny
Prázdny